Computer ogen zijn geen officiële aandoening. Toch leert de ervaring dat als je lang achter de computer zit, je last kunt krijgen van branderige en prikkende computerogen. Het intensieve staren naar een beeldscherm zorgt ervoor dat de ogen overbelast en vermoeid raken.

Het lezen vanaf een beeldscherm is namelijk anders dan vanaf papier. Er is sprake van spiegelingen en reflecties, weinig contrast en een onscherper beeld. Dit maakt dat de ogen continu moeten focussen en dat is intensief. Daarnaast ben je geneigd om minder met je ogen te knipperen als je naar een beeldscherm kijkt.

Symptomen van computer ogen:

• Brandende en/of prikkende, vermoeide ogen
• Tranen
• Wazig zicht
• Hoofd- nek- en schouderpijn
• Moeite met focussen

Oorzaken van computer ogen:

• Langdurig werken of ontspannen achter de computer, tablet of smartphone
• Een bepaalde, aangenomen lichaamshouding om dichter bij het beeldscherm te komen. Dit kan ook andere klachten geven, zoals hoofd- nek en schouderpijn.
• Het kantoorklimaat: er is vaak Tl-verlichting, centrale verwarming en in de zomermaanden staat de airconditioning aan.

Voorkomen en behandelen van computerogen:

• Zorg dat het beeldscherm van goede kwaliteit is (zonder flikkeringen en lijnen). Verander eventueel de instelling van je beeldscherm waarmee de intensiteit wordt geregeld en zorg voor voldoende verlichting (maar zet de lichtbron niet dichtbij het beeldscherm).
• Zorg voor een goed contrast op het beeldscherm (bijvoorbeeld zwarte letters op een witte achtergrond).
• Las af en toe een pauze in en knipper wat vaker met je ogen
• Een computerbril aanschaffen: Computerogen kunnen worden voorkomen door het dragen van een computerbril. Deze bril heeft speciale brilglazen die ervoor zorgen dat je ogen niet moe worden, gaan branden of prikken. Ook tranen je ogen minder snel en kun je hoofdpijn en nek- en schouderklachten voorkomen.